Эргономика

Эргономика рабочего места
У человека позвоночник приспособлен к движению в большой степени свободы и многообразным положениям тела под разными углами, но его связочный аппарат и мышцы не приспособлены испытывать длительные статические нагрузки в неоптимальных условиях, что в случаях методических повторений ведет к нарушению питания хрящевой ткани, связочного и мышечного аппарата.
Эргономика и здоровье
Эргономика - это наука, изучающая проблемы, возникающие в системе "человек-техника-система", целью которой является оптимизация и создание комфортных и безопасных условий труда, для повышения производительности и работоспособности, а также адаптация рабочего пространства к работнику для сохранение его здоровья.
Компьютер и зрение
Компьютер и зрение
Комплекс физических упражнений при длительной сидячей работе
При длительной работе в офисе или дома за компьютером необходимы перерывы в работе чтобы снять общую усталость мышц и глаз, предотвратить возникновения болезней связанных с сидячей работой, да и просто отвлечься от нервно-эмоционального напряжения. Эти перерывы рекомендуется заполнить несложными физическими упражнениями.